現代社会で普通に生活していたら、お腹が張りやすくなる条件がたくさんあります。妊娠の仕組み、体の仕組みを知っていれば、それに対応していくことができます。 赤ちゃんにとっても、お母さんにとっても快適な妊婦生活を送るために、妊娠する前から知って心がけるだけで変わることがたくさんあります。 妊娠する可能性がある方ならどなたにもおすすめです。 全８１ページ。妊婦さんに負担がないように、大きい字で、イラストもたくさん使いました。 こちらの2冊セットがおすすめです ⇒https://attakaite.thebase.in/items/7049906 【内容】 第1部　日常生活とお腹の張り お腹の赤ちゃんにとっていい環境とは？ 赤ちゃんを守る仕組みと、産まれる仕組み 「お腹が張る」というのはどういう状態？何がいけないの？ 「切迫ですね」とはどういう状態でしょうか？ 早産になるとどうなるのでしょうか？ 「切迫ですね」と言われたら お腹が張りやすいのはこういう人です 張っているか分かりません（お腹の張りの確認方法） 心配ない張りと、注意すべき張り 破水から早産になりやすい人 お腹が張る原因と対策 　①ストレスがある 　②冷えている、血流が悪い 　③交感神経過多、頭の使いすぎ、目の使い過ぎ 　④呼吸が浅い 　⑤お腹が硬い 　⑥子宮が硬い 　⑦腹圧をかける 　⑧体に力が入っている 　⑨筋力不足、姿勢が悪い【エクササイズ】 　⑩便意、尿意、便秘 　⑪衣服の締め付け 　⑫砂糖や添加物 第2部　妊婦さんの体の使い方 まずマスターしたい、呼吸の仕方 妊婦モードＯＮ！になるには 妊婦さんの体の使い方、動かし方 　座り方 　立ち方 　寝方 　起き上がり方 　体の使い方 妊婦の体を整える、基本の３セット！！ 　体を伸ばすことを習慣に♪ 　【エクササイズ２種】 　骨盤と足を動きやすくする 　【エクササイズ１種】 　日常生活で骨盤内の筋肉を育てる 　歩く時間がなかなか取れない時のお家エクササイズ 　【エクササイズ２種】 あたたかい体が、赤ちゃんを育てる条件です だから妊婦になったら、とにかく体温を上げること！！ 体のバランスを保つ交感神経と副交感神経 　【目の温湿布】 つわりの原因と対策 　【つわりを和らげるおすすめエクササイズとケア】 妊娠中の食べ物 おっぱいのお手入れ 会陰と産道を柔らかくする 臨月になったら 　【出産を助けるエクササイズ２種】 陣痛が始まったら 第３部　安静にしてくださいと言われたら Ｑ．「安静に」と言われましたが、安静の程度が分かりません Ｑ．張るな張るなと思うとお腹が張ります Ｑ．骨盤ベルトは必要ですか？ 安静入院中でもできるエクササイズ 　まずは伸ばす！ 　【エクササイズ６種】 　次はほぐす！ 　【エクササイズ１１種】 　そして筋肉を育てる！ 　【エクササイズ２種】 切迫症状と、子宮収縮抑制剤（張り止め） 子宮収縮抑制剤の種類と効果と副作用 よくある質問 Ｑ．絨毛膜下血腫と言われました。安静が必要ですか？ Ｑ．エラスターゼ陽性と言われましたが、どういうことでしょうか？ Ｑ．お腹が張ることと、逆子は関係ありますか？ Ｑ．妊娠中のセ　ックスが早産や破水につながりそうで怖いです。 Ｑ．切迫だったら、出産の進みが早いということはありますか？ Ｑ．切迫だったのになかなか産まれてきませんでした。 Ｑ．前回切迫だったので、次回も切迫になるのではないかと怖いです。 　　切迫になりやすい体質というのはあるのでしょうか？ Ｑ．年齢が上がったほうが切迫になりやすいですか？ Ｑ．出産間隔をあけたほうが切迫になりにくいですか？ Ｑ．切迫にならないために、妊娠前からできることはありますか？ 送料無料。 月曜日17時までに決済確認できたものは、水曜日発送、 木曜日17時までの決済確認できたものは、翌月曜日に発送いたします。 発送日は週に2日となりますことをご了承ください。 （祝日の際は発送日がずれることがあります） ※ご購入手続きの際、クーポン欄で『利用規約に同意してPAY IDに登録する』に チェックが入ったままだと、手続き出来ない事があります。 その場合はチェックを外してお進みください。

産後の過ごし方のコツをぎゅっと詰め込んだテキストです。 知っているか知らないかで、数か月後の体は全然別物になります。 妊娠中から準備しておくことをお勧めします。 全３２ページ。産後の目の負担にならないよう、字を大きく、イラストもたくさん入れました。 こちらの2冊セットがおすすめです ⇒https://attakaite.thebase.in/items/7049906 【内容】 もくじ ★産後のカラダって ★産後の過ごし方のポイント 　◎水平姿勢で過ごす時間が、起き上がっている時間よりも長いこと 　◎下腹部が重くなったら休むこと 　◎姿勢に気を付け、背筋をまっすぐ保つこと 　◎腹圧をかけないこと 　◎できるだけ目を使わないこと ★出産直後からできる体のケア 　◎さらしを巻く 　◎うつぶせ尻締め 　◎骨盤底筋を守り、体を回復させるために呼吸の仕方を覚えましょう 　◎内臓、子宮、骨盤をもとの位置に戻すエクササイズ ★出産直後からの体の使い方 　◎きれいな姿勢を保つ 　◎寝る姿勢でリセット 　◎仰向けに寝る 　◎横向きに寝る 　◎寝返りの方法 　◎起き上がる 　◎座り方 　◎立ち上がる 　◎物を拾う、おむつ替えをする　 　◎立ち方 　◎抱き方 　◎授乳姿勢 　◎階段の上り下り 　◎排便の仕方 ★帝王切開後のポイント ★産後の体を整えるコツ ★床上げ後にできること ★出産までに会陰と産道を柔らかくする方法 　◎お口でイメージトレーニング 　◎会陰と膣のマッサージ 　◎産道まわりの筋肉を動かす、伸ばす ★まとめ ★産後のおっぱいと子宮の関係 詳しい内容はこちらからご覧ください ⇒https://ameblo.jp/attakai-te/entry-11983773763.html 送料無料。 月曜日17時までに決済確認できたものは、水曜日発送、 木曜日17時までの決済確認できたものは、翌月曜日に発送いたします。 発送日は週に2日となりますことをご了承ください。 （祝日の際は日程がずれることがあります） ※ご購入手続きの際、クーポン欄で『利用規約に同意してPAY IDに登録する』に チェックが入ったままだと、手続き出来ない事があります。 その場合はチェックを外してお進みください。

子どもが熱を出したらハラハラしますよね。でも熱を出すのも理由があります。 「熱が出たらまず病院！」「風邪をひいたら風邪薬！」と思っている方にはぜひ読んでもらいたいと思います。 薬の使い方次第で、子どもの身体は強くも弱くもなってしまいます。 子育てのお守りにどうぞ。免疫力を上げる子育ての方法もたくさん書いています。 【もくじ】 ・この本の使い方 ・かぜに種類があるのは知っていますか？ ・その抗生剤、必要ですか？ ・ウイルスと細菌をやっつけてくれるのは？ ・ウイルス感染か、細菌感染かの見分け方① ・ウイルス感染か、細菌感染かの見分け方② ・よい病院、よい医者の見分け方 ・かぜの症状をどうみるか ・解熱剤の働きと注意点 　　その他かぜ薬の注意点 　　市販の薬の話 ・熱性けいれん ・病気の子どもの看病の基本 ・病気の時に何を食べさせたらよいか ・熱が出た時の看病 ・病院を受診する目安 ・おかあさんへ ・子どもの体を守るには、免疫力をつけるには ・かぜをひきやすいのはどんな時？ ・免疫力を上げるには！？ ・あれ？かぜかな？と思ったら ・よくあるご質問 ①予防接種についてどう思いますか？ ②インフルエンザの予防接種は受けたほうがいいですか？ ③インフルエンザにかかったら、やっぱりタミフル飲ませたほうがいいですか？ ④中耳炎の時も毎回抗生剤出されますが、細菌なのですか？ ・いざ！という時のために （全４７ページです） 詳しい内容はこちらからご覧ください ⇒https://ameblo.jp/attakai-te/entry-12057660741.html 送料無料。 月曜日17時までに決済確認できたものは、水曜日発送、 木曜日17時までの決済確認できたものは、翌月曜日に発送いたします。 発送日は週に2日となりますことをご了承ください。 （祝日の際は日程がずれることがあります） ※ご購入手続きの際、クーポン欄で『利用規約に同意してPAY IDに登録する』に チェックが入ったままだと、手続き出来ない事があります。 その場合はチェックを外してお進みください。